Cuántas horas puedo trabajar legalmente
Cuántas horas puedes trabajar como máximo, cuánto descanso te corresponde entre jornadas y a partir de dónde empieza a ser exceso. Esta calculadora lo comprueba sobre tu horario.
Necesitas tu jornada semanal y cómo se distribuye. Los límites que más se incumplen sin darse cuenta son dos: doce horas de descanso entre el fin de una jornada y el inicio de la siguiente, y nueve horas ordinarias al día salvo que el convenio diga otra cosa. Lo que pase de ahí es hora extra y se paga o se compensa, no desaparece.
Cifras de 2026, revisadas el 18/08/2026 contra el texto consolidado del BOE. Cada paso del resultado enlaza a su artículo.
Tu jornada frente a los límites
Lo que dice la ley y lo que dice tu convenio
- Máximo legal 40 horas/semana
Horas semanales de trabajo efectivo, de promedio en cómputo anual. A día de hoy el texto consolidado del Estatuto mantiene esta cifra: el contenido que da por aprobadas las 37,5 está adelantándose.
- Distribución irregular sin pacto 10 %
Lo que la empresa puede mover sola a lo largo del año, con cinco días de preaviso.
- Exceso sobre tu convenio 3,50 horas
Has trabajado 42 h de 38.5 h.
Cálculo: trabajadas − convenio
El enlace lleva dentro los datos que has escrito. Compártelo solo con quien quieras que los vea.
Lo que dice hoy el Estatuto
A fecha de hoy el texto consolidado mantiene el máximo en 40 horas semanales de trabajo efectivo, de promedio en cómputo anual, en la redacción que está en vigor desde junio de 2023.
Circula bastante contenido publicado en 2025 que da por hecha una jornada menor. Aquí no afirmamos qué pasó en su tramitación: decimos qué dice la norma vigente y desde cuándo, que es lo que se puede comprobar abriendo el artículo.
El promedio anual da mucho juego
«De promedio en cómputo anual» significa que una semana puedes hacer más y otra menos. Sin pacto, la empresa puede mover por su cuenta hasta el 10 % de tu jornada a lo largo del año, avisando con cinco días. Lo que no puede es que el promedio del año supere el máximo.
Si trabajas de más
Todo lo que exceda tu jornada de convenio es hora extra, y tiene dos salidas: se paga o se compensa con descanso. Lo que no puede hacer es desaparecer, y el registro de jornada es la prueba de que existió.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la jornada máxima legal?
Cuarenta horas semanales de promedio en cómputo anual. La distribución puede ser irregular si lo prevé el convenio o un acuerdo, pero respetando los descansos mínimos.
¿Cuántas horas tengo que descansar entre jornadas?
Doce horas como mínimo entre el fin de una jornada y el comienzo de la siguiente. Es uno de los límites que más se incumplen sin darse cuenta, sobre todo con turnos cambiantes.
¿Puedo trabajar más de nueve horas en un día?
El máximo ordinario son nueve horas diarias, salvo que el convenio o un acuerdo establezcan otra distribución respetando el descanso entre jornadas. Lo que exceda de la jornada ordinaria es hora extra.
¿Qué descanso hay dentro de la jornada?
Quince minutos cuando la jornada continuada supera las seis horas, y treinta minutos para menores de dieciocho años a partir de cuatro horas y media. Solo cuenta como tiempo de trabajo si lo dice el convenio o el contrato.
Fuentes oficiales
Cada cifra de esta página enlaza al artículo del que sale. No hace falta creernos: compruébalo.
Quién firma esta página
Escrita por Estela Martínez.
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